Refraction
COACHING


LIFE- UND
SELBSTFÜHRUNGS
COACHING
"Es geht um Selbstführung, nicht um Perfektionismus. Es geht über das Verstehen dessen wer du bist, wer du sein willst, wie du dir dein Leben vorstellst und was deine Ziele sind hinaus.
Es dreht sich alles um die eigene Reife: Widerstandsfähigkeit erlangen, persönliches und professionelles Wachstum und die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen so zu nutzen, dass Sie Ihr Verhalten besser as zuvor steuern können.
Es geht darum die volle Verantwortung für Ihr Leben und Ihre Entscheidungen zu übernehmen."
Linda Milun
Selbstführungscoaching und Life Coaching sind partnerschaftliche Vorgehensweisen, die Sie befähigen sollen, Ihre persönliche und berufliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen, Selbstmanagement zu erlernen, Ihr Allgemeinbefinden zu verbessern und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Viele halten Selbstführungscoaching und Life Coaching für zwei völlig verschiedene Dinge. Die Begründung dafür ist:
Bei ersterem geht es hauptsächlich darum, dass Sie sich selbst kennen, verstehen und führen. Letzteres zielt vor allem auf Ihr Wohlbefinden, situative Faktoren und Ihren Lebensstil ab.
Oft gehen diese beiden Bereiche jedoch Hand in Hand, da sie sich gegenseitig stark beeinflussen und nicht vollständig voneinander getrennt werden können. Da sich beide Coachingbereiche überschneiden, kann es durchaus Übereinstimmungen geben, jedoch werden in meiner Coachingpraxis die Wünsche und Sehnsüchte meiner Klienten eingehalten: Wir arbeiten und konzentrieren uns nur auf das, woran Sie arbeiten wollen.

Was ist es?

Sich dessen bewusst, was beinhält es nun?
Coaching ist vielfältig, deshalb werde ich Ihnen hier einen kurzen Einblick geben. Im Coaching werden die Fähigkeiten, Denkweisen und Verhaltensweisen kultiviert, die zur effizienten Selbstführung und für eine aktive und bewusste Gestaltung des eigenen Lebens notwendig sind. Dazu gehören z. B. limitierende Glaubenssätze aufzudecken und zu verlernen, eine Work-Life-Balance zu schaffen, Ihre Kommunikations- und Zuhörfähigkeiten zu verbessern und Ihre Grundwerte zu kennen.
Ich helfe Ihnen unteranderem dabei, klare Ziele zu setzen, Selbstbewusstsein zu entwickeln, Ihre Stärken, Werte und Wünsche zu erkennen, Ihre Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, gesunde Grenzen zu setzen und proaktiv auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.
Es berücksichtigt Techniken wie Zielsetzung, Zeitmanagement, Selbstreflexion und Verantwortlichkeit, um Sie darin zu unterstützen, Ihr volles Potenzial zu erschließen und die gewünschten Ergebnisse in den verschiedenen Aspekten Ihres Lebens zu erzielen, während Sie gleichzeitig dabei unterstützt werden, Herausforderungen zu überwinden und konkrete Pläne für Wachstum und Erfolg zu erstellen.
Was ist der Unterschied zur Therapie?
Im Gegensatz zur Therapie, die sich oft mit vergangenen Traumata und psychischen Problemen befasst, konzentriert sich Coaching in erster Linie auf die Gegenwart und die Zukunft. Es hilft dabei den Klienten, ihr Potenzial zu nutzen und positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen zu schaffen, beispielsweise in den Bereichen Beziehungen, Karriere, Gesundheit und persönliche Entwicklung.

Wie funktioniert es?
Ich habe für jedes Erfordernis das passende Angebot parat.
Sei es Coaching für einen kurzen Zeitraum oder für einen längeren Zeitraum.
DAUER
Sie haben die Wahl, ob Sie eine transformative Reise über einen festgesetzten Zeitraum von z.B. drei, sechs oder zwölf Monate anstreben oder eine fortlaufende Unterstützung über einen längerfristig angelegten Zeitraum suchen.
Zudem haben Sie die Kontrolle über den Rythmus der Sitzungen - egal ob Sie wöchentliche, zweiwöchentliche oder monatliche Sitzungen bevorzugen.
WAS IST ENTHALTEN?
Bei der Coachingpartnerschaft stehen Sie als Kunde im Zentrum. Daher umfasst der Coaching- Service persönliche Einzelsitzungen, zusammenfassende Notizen, die Ihre Überlegungen nach jeder Sitzung festhalten, exklusiven Zugang zu ausgearbeiteten Arbeitsmaterialien, dynamische Coaching-Tools, tiefgehendes, aktives Zuhören und Engagement für Ihr Wachstum.
VERHALTENSKODEX
ICF-akkreditierte Coaches halten sich an die Ethikkodex von ICF.
Das bedeutet unteranderem, dass ich als Ihr Coach Vertraulichkeit, Integrität, Professionalität, Respekt, fachliche Weiterentwicklung, ethische Entscheidungsfindung, angemessene Grenzen zwischen Coach und Klient, etc. einhalte.
Lassen Sie uns zunächst ein erstes Gespräch führen, um festzustellen, ob wir zusammenarbeiten möchten und welche Dauer Ihren Anforderungen am besten gerecht wird.